pms ja itsetuho ajatukset

Minulla on taas kerran tulossa naistenvaivat.
Minä tosiaan en jaksa niitä.
Kärsin muutenkin masennuksesta, niin tänä aikana
ongelmat mieleni sisällä ovat aivan mahdottomat.

Olen henkisesti täysin loppu.

On kokeiltu pillereitä, eivät auttaaneet
ja nyt on kierukka (mirena) eikä auta.

Varsinkin nyt kun on surutyötä ja muuta
niin tuntuu että nämä pms oireet ovat liian pahat
enää inhinmillisin voimin kestää.

Kukaan ei tunnu ymmärtävän.

Sanotaan vaan, että lenkkeile ja piirrä ja mieti jotain muuta.
Ei onnistu, on niin suuri tuskatila etten jaksa edes kynää käteeni nostaa.

lenkkeilen, mutta sen jälkeen oloni on entistä kauheampi.
Jotain yritin piirtää mutta rupesin itkemään.
Siihen se jäi.

En pysty keskittymään mihinkään.

Ehkäpä kiinnität huomiota niihin liikaa? Minä vahtasin menkkojani kanssa pitkään mutta kun lopetin kirjan pitämisen (ja stressaamisen milloin pms alkaa) niin huomasin etteivät mielialat ole pms aikaan juuri tavallista huonompia. Tai ainakin minulla on muitakin huonoja kausia Olen pitänyt mielialapäiväkirjaa enkä itse ole huomannut merkittävää alavireisyyttä pms-aikaan - viimeksi tosin oli mutta oli muutenkin huono kuu

Urheiluun en minäkään usko kun se jotenkin aktivoi liiaksi. Onko kyse siis mielialasta vai kivuista vai mistä?

Sien, minä kärsin ihan samasta!!! Ja liikunta vain pahentaa oireita. Olen todella USEIN pms:n aikaan harkinnut vakavaa itsaria. Googleta pmdd, se on pms:n pahempi versio. Monet lääkärit kieltävät hormonaalisen ehkäisyn vaikeasta pms:stä kärsiviltä ja minä en ainakaan voi käyttää mitään e-pillereitä tai kierukkaa. Jotkut gynet ovat myös sitä mieltä, että liikunta pahentaa, siksi pms:n aikaan pitäisikin levätä.

Itse olen nyt vasta saanut avun RUNSAISTA B-vitamiinimääristä. Syön isoja annoksia eri B-vitamiineja ja lisäksi luontaistuotetta joka on juuri naisille tarkoitettu. Tässä kierrossa ei ole pms:ää vieläkään vaikka on vaan viikko menkkoihin!!! Yleensä pmdd kestää mulla kaksi viikkoa ja mulla on lyhyt kierto, joten koko kuu menee kärsimykseen.

Vitamiinit maksoivat ruhtinaallisesti mutta en ole katunut sijoitusta. Mieluummin vitamiineja kuin Opamoxeja.

Kyse on mielialasta, ei niinkään kivuista.

Urheilu tosin aktivoi ahdistusta.

En ole kokeillut suuria annoksia B-vitamiineja.

Viimeksi menkat jäivät tulematta, ehkä stressin takia
ja siksi kun ne eivät tulleet oli oloni todella kurja.
Päässä pyörivät kaikenlaiset hullut ajatukset.

Mieliala mullakin vaivaa, ei kipu ole ongelma. Kokeile B-vitamiinia!

Samaa mieltä tuosta urheilun aktivoimasta ahdistuksesta

Olen pitänyt mielialapäiväkirjaa huhtikuusta asti ja kohta alkaa olla sen verran kuukausia ylhäällä että aion laskea onko mieliala ollut keskimäärin matalampi kolme päivää menkkoja ennen ja kuukautisten alkamispäivänä kuin muuten. Minulla on aika suuret ailahtelut muutenkin etten tiedä näkyykö keskiarvossa edes menkkoja. Sen jo olen laskenut että alkoholinkäyttö menee niin että Alkossa vieraillessa päivä on ollut tavanomaista kurjempi. Sen sijaan ei ole mitään eroa mielialassa sen mukaan olenko edellisenä päivänä juonut vaiko en. Minulla krapulapäivät ovat usein aika leppoisia.